Употребление овощей и фруктов положительно влияет на самочувствие

Исследование, проведенное новозеландским Университетом Отаго с участием 171 добровольцев, доказало, что фрукты и овощи положительно влияют на наш организм. Возраст добровольцев был в диапозоне от 18 до 25 лет. Участников исследования...

Лечебное голодание

Многочисленные сторонники лечебного голодания как метода оздоровления организма приписывают воздержанию от пищи практически чудесные свойства. В различных источниках можно встретить, что голодание помогает избавиться не только от лишнего веса, но и от гипертонической...

Обеды за рабочим столом снижают продуктивность студентов

Прием пищи за рабочим столом негативно сказывается на общей работоспособности людей. Ученые провели опрос более тысячи людей, работающих в офисе. Согласно собранным данным, около 40% офисных сотрудников систематически обедают там...

Кисломолочные продукты

Польза кисломолочных продуктов обусловлена способом их приготовления. Мы получаем кефир или йогурт после того, как полезные бактерии были добавлены в свежее молоко. Процесс сквашивания позволяет уменьшить количество свободной лактозы, и делает молочные белки...

Отзывы о диете Магги

В интернете можно найти отзывы о диете Магги и даже целые форумы, посвященные этому способу быстрого снижения веса. В народе диета также известна как «Минус 25 кг за месяц», и представьте себе, действительно...

Какой рис вкуснее

Ну что за деликатес — рис, скажете вы. Подумаешь! И будете неправы. На прилавках можно найти элитарные сорта — с богатым вкусом и несомненной пользой. При широте современного выбора — от басмати до дикого и бурого — можно не беспокоиться о том, что популярная рисовая диета окажется мучением. Разнообразие...

Почему люди полнеют зимой? – ответ специалистов

Ученые из Университета Массачусетса в США разобрались, почему большинство людей набирают вес именно зимой. Известный факт: труднее всего похудеть или сохранить прежний вес в холодное время года. Как оказалось, связано это...

Диетическое творожное печенье

Обычное творожное диетическое печенье — это попытка воспроизвести классический рецепт одноименного блюда. Кто сомневается, надо ли что-то менять в нем, ведь печенье-то из творога, а значит — и так хорошо, должен знать, что...

Диеты, рассчитанные на один месяц

Диета с рыбой и творогом (расчитана на 1 месяц) Этой диеты необходимо придерживаться весь месяц. За это время ваш вес уменьшиться на 5 кг. Набор продуктов на 1 день: рыба отварная 300 г,...

Индекс массы тела

Определение ИМТ для взрослого человекаИндекс массы тела — это табличное значение, определяемое по формуле. Чтобы его рассчитать нужно возвести свой рост в метрах в квадрат, и разделить свой вес в килограммах на это...